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长时间对着电脑?这些生活习惯正在“榨”干你的眼

来源: 南方日报网络版     时间: 2020-01-18 04:22:43
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长时间对着电脑?这些生活习惯正在“榨”干你的眼

『 』『 』『原』『标』『题』『:』『这』『些』『生』『活』『习』『惯』『正』『在』『“』『榨』『”』『干』『你』『的』『眼』

『 』『 』『您』『是』『否』『有』『过』『长』『时』『间』『盯』『着』『电』『脑』『或』『看』『电』『视』『后』『双』『眼』『干』『涩』『、』『痛』『痒』『、』『灼』『热』『不』『适』『的』『情』『况』『?』『不』『要』『以』『为』『这』『只』『是』『一』『时』『的』『疲』『劳』『所』『致』『,』『只』『要』『闭』『目』『养』『神』『、』『睡』『一』『觉』『就』『好』『了』『,』『其』『实』『这』『些』『都』『是』『干』『眼』『症』『的』『典』『型』『症』『状』『。』『很』『多』『人』『觉』『得』『干』『眼』『症』『只』『是』『小』『毛』『病』『,』『不』『必』『在』『意』『,』『然』『而』『答』『案』『是』『“』『错』『”』『。』

『 』『 』『秋』『冬』『季』『是』『干』『眼』『症』『的』『高』『发』『季』『节』『,』『随』『着』『天』『气』『转』『冷』『,』『近』『期』『来』『医』『院』『眼』『科』『就』『诊』『的』『干』『眼』『症』『患』『者』『明』『显』『多』『了』『起』『来』『。』『北』『京』『电』『力』『医』『院』『副』『院』『长』『、』『眼』『科』『主』『任』『医』『师』『钱』『勇』『提』『醒』『,』『老』『年』『人』『、』『手』『机』『族』『、』『白』『领』『族』『以』『及』『经』『常』『待』『在』『空』『调』『房』『的』『人』『群』『,』『都』『是』『干』『眼』『症』『的』『高』『发』『群』『体』『,』『与』『环』『境』『因』『素』『、』『年』『龄』『、』『不』『当』『用』『眼』『、』『滥』『用』『眼』『药』『水』『等』『原』『因』『有』『关』『。』『在』『日』『常』『生』『活』『中』『,』『如』『果』『发』『现』『自』『己』『眼』『睛』『不』『舒』『服』『或』『已』『经』『出』『现』『了』『干』『眼』『症』『状』『,』『不』『要』『过』『度』『担』『心』『,』『也』『不』『要』『自』『己』『盲』『目』『滴』『眼』『药』『水』『就』『了』『事』『,』『应』『及』『时』『前』『往』『正』『规』『医』『院』『的』『眼』『科』『进』『行』『检』『查』『和』『确』『诊』『,』『并』『在』『医』『生』『的』『指』『导』『下』『正』『确』『治』『疗』『。』

『 』『 』『“』『干』『眼』『症』『”』『可』『不』『是』『眼』『睛』『发』『干』『这』『么』『简』『单』

『 』『 』『干』『眼』『症』『是』『指』『任』『何』『原』『因』『造』『成』『的』『泪』『液』『质』『或』『量』『异』『常』『或』『动』『力』『学』『异』『常』『,』『导』『致』『泪』『膜』『稳』『定』『性』『下』『降』『,』『并』『伴』『有』『眼』『部』『不』『适』『或』『眼』『表』『组』『织』『病』『变』『特』『征』『的』『多』『种』『疾』『病』『的』『总』『称』『,』『也』『称』『角』『结』『膜』『干』『燥』『症』『。』

『 』『 』『干』『眼』『症』『又』『称』『“』『角』『结』『膜』『干』『燥』『症』『”』『,』『简』『单』『来』『说』『就』『是』『缺』『乏』『泪』『液』『的』『滋』『润』『,』『从』『而』『引』『发』『一』『系』『列』『眼』『睛』『不』『适』『的』『炎』『症』『,』『以』『眼』『睛』『干』『涩』『、』『眼』『痒』『、』『有』『异』『物』『感』『、』『怕』『风』『畏』『光』『、』『睁』『眼』『困』『难』『等』『症』『状』『为』『主』『要』『表』『现』『,』『对』『外』『界』『刺』『激』『很』『是』『敏』『感』『,』『容』『易』『出』『现』『眼』『疲』『劳』『,』『严』『重』『时』『还』『会』『引』『发』『角』『膜』『炎』『、』『角』『膜』『溃』『疡』『等』『并』『发』『症』『。』

『 』『 』『如』『今』『,』『干』『眼』『症』『已』『成』『为』『困』『扰』『我』『们』『工』『作』『和』『生』『活』『的』『最』『常』『见』『的』『眼』『科』『疾』『患』『之』『一』『,』『且』『干』『眼』『症』『患』『者』『的』『年』『龄』『日』『益』『年』『轻』『化』『、』『低』『幼』『化』『,』『越』『来』『越』『多』『的』『二』『三』『十』『岁』『年』『轻』『人』『前』『来』『就』『诊』『,』『甚』『至』『还』『有』『不』『少』『家』『长』『带』『着』『孩』『子』『来』『就』『诊』『,』『这』『需』『要』『引』『起』『大』『家』『的』『高』『度』『重』『视』『。』

『 』『 』『北』『京』『电』『力』『医』『院』『副』『院』『长』『、』『眼』『科』『主』『任』『医』『师』『钱』『勇』『提』『示』『大』『家』『,』『别』『轻』『视』『干』『眼』『症』『,』『它』『可』『不』『仅』『仅』『是』『眼』『睛』『干』『涩』『那』『么』『简』『单』『。』『如』『果』『不』『予』『以』『重』『视』『,』『尽』『早』『干』『预』『,』『眼』『泪』『长』『期』『不』『足』『可』『导』『致』『角』『膜』『上』『皮』『角』『化』『。』『严』『重』『缺』『泪』『时』『,』『还』『会』『导』『致』『角』『膜』『溃』『疡』『及』『感』『染』『发』『炎』『,』『甚』『至』『可』『能』『会』『导』『致』『失』『明』『。』

『 』『 』『空』『调』『房』『、』『电』『子』『产』『品』?『让』『眼』『睛』『“』『很』『受』『伤』『”』

『 』『 』『钱』『勇』『副』『院』『长』『告』『诉』『北』『京』『青』『年』『报』『记』『者』『,』『正』『常』『人』『的』『眼』『睛』『表』『面』『有』『一』『层』『很』『薄』『的』『泪』『液』『膜』『,』『它』『可』『以』『润』『滑』『眼』『球』『、』『保』『持』『角』『膜』『光』『滑』『透』『亮』『。』『“』『水』『汪』『汪』『”』『就』『是』『对』『这』『层』『保』『护』『膜』『的』『生』『动』『形』『容』『。』『如』『果』『长』『时』『间』『过』『度』『用』『眼』『或』『眨』『眼』『次』『数』『少』『,』『眼』『球』『表』『面』『的』『泪』『液』『就』『会』『不』『断』『蒸』『发』『,』『使』『泪』『膜』『脂』『层』『变』『薄』『,』『进』『而』『引』『起』『眼』『睛』『干』『燥』『。』

『 』『 』『据』『介』『绍』『,』『引』『起』『干』『眼』『症』『的』『诱』『因』『有』『很』『多』『,』『其』『中』『最』『突』『出』『的』『莫』『过』『于』『空』『调』『环』『境』『下』『长』『时』『间』『对』『着』『电』『脑』『和』『手』『机』『。』『如』『果』『还』『喜』『欢』『佩』『戴』『隐』『形』『眼』『镜』『,』『会』『加』『速』『干』『眼』『症』『的』『形』『成』『或』『加』『重』『病』『情』『。』

『 』『 』『除』『了』『长』『时』『间』『使』『用』『电』『脑』『、』『长』『时』『间』『开』『车』『、』『阅』『读』『等』『过』『度』『用』『眼』『会』『导』『致』『干』『眼』『症』『外』『,』『干』『燥』『的』『环』『境』『,』『如』『烟』『雾』『、』『紫』『外』『线』『、』『空』『气』『污』『染』『、』『高』『温』『、』『气』『候』『干』『燥』『等』『都』『会』『影』『响』『泪』『膜』『的』『稳』『定』『性』『,』『增』『加』『泪』『液』『的』『蒸』『发』『,』『导』『致』『眼』『干』『。』『此』『外』『,』『服』『用』『抗』『过』『敏』『药』『、』『部』『分』『降』『压』『药』『及』『部』『分』『精』『神』『安』『定』『剂』『也』『会』『对』『泪』『液』『产』『生』『影』『响』『。』

『 』『 』『眼』『睛』『“』『水』『汪』『汪』『”』『的』『秘』『诀』『在』『这』『里』

『 』『 』『钱』『勇』『介』『绍』『,』『最』『好』『的』『解』『决』『办』『法』『,』『仍』『旧』『是』『防』『患』『于』『未』『然』『。』?『预』『防』『干』『眼』『症』『,』『需』『要』『我』『们』『在』『日』『常』『的』『生』『活』『中』『保』『持』『良』『好』『的』『用』『眼』『习』『惯』『。』『包』『括』『:』『主』『动』『增』『加』『眨』『眼』『次』『数』『,』『以』『利』『脂』『质』『层』『的』『分』『泌』『;』『减』『少』『对』『电』『子』『产』『品』『的』『使』『用』『时』『间』『,』『控』『制』『电』『子』『产』『品』『的』『使』『用』『距』『离』『;』『不』『要』『整』『天』『待』『在』『空』『调』『及』『烟』『熏』『环』『境』『里』『,』『也』『不』『要』『经』『常』『熬』『夜』『;』『不』『擅』『自』『使』『用』『眼』『药』『水』『;』『多』『吃』『蔬』『菜』『水』『果』『;』『闲』『暇』『之』『余』『可』『以』『多』『做』『一』『下』『眼』『保』『健』『操』『。』

『 』『 』『首』『先』『,』『自』『然』『地』『闭』『眼』『,』『放』『松』『眼』『部』『周』『围』『的』『肌』『肉』『,』『并』『调』『整』『呼』『吸』『。』『其』『次』『,』『揉』『天』『应』『穴』『(』『眉』『头』『正』『下』『方』『一』『点』『点』『,』『靠』『眼』『眶』『内』『侧』『的』『位』『置』『)』『。』『按』『揉』『可』『用』『拇』『指』『指』『端』『或』『食』『指』『关』『节』『,』『揉』『法』『为』『划』『圈』『,』『两』『手』『一』『顺』『一』『逆』『。』

『 』『 』『接』『着』『,』『挤』『按』『睛』『明』『穴』『(』『泪』『腺』『上』『方』『一』『点』『)』『,』『利』『用』『拇』『指』『和』『食』『指』『端』『挤』『按』『住』『穴』『位』『进』『行』『上』『下』『揉』『动』『。』

『 』『 』『再』『次』『,』『揉』『四』『白』『穴』『(』『脸』『颊』『骨』『凹』『陷』『处』『)』『,』『用』『拇』『指』『指』『端』『、』『食』『指』『指』『端』『和』『指』『关』『节』『做』『都』『可』『以』『。』

『 』『 』『最』『后』『,』『按』『太』『阳』『穴』『,』『轮』『刮』『眼』『眶』『。』『拇』『指』『指』『端』『轻』『按』『住』『太』『阳』『穴』『,』『食』『指』『屈』『起』『以』『指』『关』『节』『侧』『面』『从』『鼻』『侧』『向』『外』『刮』『上』『下』『眼』『眶』『,』『同』『时』『拇』『指』『可』『轻』『轻』『揉』『按』『太』『阳』『穴』『。』『做』『完』『全』『部』『动』『作』『后』『继』『续』『闭』『眼』10『秒』『,』『睁』『眼』『之』『后』『活』『动』『一』『下』『眼』『珠』『,』『远』『眺』『。』

『 』『 』『这』7『种』『营』『养』『元』『素』『很』『“』『养』『”』『眼』

『 』『 』『维』『生』『素』A『(』『β』『胡』『萝』『卜』『素』『)』『:』『维』『生』『素』A『是』『构』『成』『视』『网』『膜』『感』『光』『物』『质』『的』『重』『要』『营』『养』『素』『,』『如』『果』『缺』『乏』『维』『生』『素』A『,』『容』『易』『出』『现』『夜』『盲』『症』『。』『长』『时』『间』『看』『电』『子』『屏』『幕』『,』『会』『消』『耗』『大』『量』『的』『维』『生』『素』A『。』『所』『以』『补』『充』『富』『含』『维』『生』『素』A『的』『食』『物』『,』『对』『保』『护』『眼』『睛』『相』『当』『重』『要』『。』

『 』『 』B『族』『维』『生』『素』『:』B『族』『维』『生』『素』『具』『有』『保』『护』『眼』『角』『膜』『的』『作』『用』『,』『当』『缺』『乏』B『族』『维』『生』『素』『的』『时』『候』『,』『会』『发』『生』『眼』『部』『的』『神』『经』『病』『变』『,』『会』『出』『现』『视』『力』『模』『糊』『、』『遇』『风』『流』『泪』『、』『怕』『光』『甚』『至』『眼』『部』『炎』『症』『等』『问』『题』『。』

『 』『 』『维』『生』『素』C『:』『维』『生』『素』C『是』『生』『命』『存』『在』『的』『基』『础』『,』『眼』『部』『缺』『乏』『维』『生』『素』C『会』『减』『弱』『其』『对』『外』『来』『刺』『激』『的』『抵』『抗』『力』『,』『尤』『其』『是』『遇』『到』『风』『或』『强』『光』『的』『时』『候』『。』

『 』『 』『维』『生』『素』E『:』『维』『生』『素』E『是』『一』『种』『强』『抗』『氧』『化』『物』『,』『能』『够』『应』『对』『各』『种』『外』『来』『刺』『激』『。』

『 』『 』『花』『青』『素』『:』『花』『青』『素』『这』『种』『抗』『氧』『化』『剂』『可』『以』『增』『强』『夜』『间』『视』『力』『,』『减』『缓』『眼』『睛』『黄』『斑』『退』『化』『。』

『 』『 』『蛋』『白』『质』『:』『眼』『球』『视』『网』『膜』『上』『的』『视』『紫』『质』『是』『由』『蛋』『白』『质』『构』『成』『的』『,』『如』『果』『缺』『乏』『蛋』『白』『质』『,』『可』『导』『致』『视』『紫』『质』『合』『成』『不』『足』『,』『进』『而』『出』『现』『视』『力』『障』『碍』『。』

『 』『 』『锌』『:』『身』『体』『要』『清』『除』『自』『由』『基』『,』『需』『要』『锌』『等』『矿』『物』『质』『帮』『忙』『。』『研』『究』『发』『现』『,』『缺』『乏』『锌』『可』『能』『会』『导』『致』『黄』『斑』『部』『退』『化』『。』

『责』『任』『编』『辑』『:』『张』『义』『凌』

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